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晚上喝奶粉有以下幾點好處：1、晚上適當喝奶粉有安神助眠的好處，因為奶粉當中富含一定量的氨基酸，能夠很好地調節神經系統的代謝，因此對于失眠多夢、心煩意亂、心神不寧、睡眠質量差的人，如果在晚上喝適當奶粉，補充氨基酸，調節神經系統的代謝，有促進睡眠提高睡眠質量的好處；2、晚上適當喝奶粉還能夠提高機體免疫力，因為奶粉當中含有的蛋白質為體內免疫物質生成提供了豐富原料，所以對于抵抗力低下的人，在晚上喝適量奶粉補充蛋白質，刺激免疫物質生成，提高體內免疫物質數量，在增強機體抵抗力方面的好處也會非常明顯；3、晚上適當喝奶粉還能夠為機體提供一定量的鈣質，并且奶粉當中的鈣質、鈣磷比例合適，吸收率比較高，因此在預防和緩解骨質疏松，防治腰膝酸軟方面也有著積極的好處。