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頸椎痛快速恢復、緩解可以戴頸托、吃藥、貼膏藥、理療等，具體內容如下：1、戴頸托：最常用的方法就是戴頸托，頸托有好多種，比較常用的頸托，效果相對比較確切的就是費城頸托，它可以托住下巴，下面可以放在頸部位置，完全支撐。頸托可以讓頸椎處于相對固定的狀態，不能左右動，因為很多時候頸椎活動的時候，通常會更痛，還可以把頭的部分重量通過頸托一直傳到肩膀上去，可以減少或者緩解頸椎負重情況，緩解頸椎疼痛?；颊叽髁祟i托之后，同樣也可以維持比較好的頸椎曲度，使頸椎的椎間盤處于較低壓力的狀態，從而緩解頸部疼痛；2、吃藥：比如塞來昔布等止痛藥；3、貼膏藥：膏藥由很多種，有中成膏藥，也有西醫膏藥，每種膏藥對每個人的反應不一樣，可以嘗試不同的膏藥，只要效果好即可；4、理療：理療有很多種，最簡單的就是熱敷，可以用熱毛巾敷在疼痛位置，可以加速肌肉血液循環，減緩頸部疼痛。除此之外，比如做針灸，做其他理療等都需要到醫院進行。