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脾胃氣虛的調理主要為兩方面，一方面為生活起居，另一方面為藥物，具體如下： 1、生活方面：耗氣、傷陽氣的生活習慣需盡量改，如避免熬夜、劇烈運動。劇烈運動指競技性奔跑，在球場上劇烈打球、競賽。同時需注意起居有節、按時睡覺、按時吃飯。飲食上也很重要，脾胃為后天之本，脾胃氣虛，消化能力比較弱，故需吃飯定時，不能暴飲暴食。同時不容易消化的食物，如年糕、大魚大肉等肥甘厚味的食物需盡量少吃。可以多吃山藥、蓮子、黃米等有健脾作用的食材； 2、藥物方面：單純氣虛可以用人參健脾丸、六君子湯等。如果是氣虛兼有虛寒者，可以用理中丸這一類中藥方劑、湯藥或成藥。