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糖尿病人是否可以吃豆類

參與醫(yī)生

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院 劉澤灝 副主任醫(yī)師
糖尿病患者可以吃豆類,但是有以下特殊的情況要注意:1、豆類主要成分是蛋白質(zhì)、一定的植物粗纖維以及淀粉,所以糖尿病患者在吃豆類時要把豆類所產(chǎn)生的熱量計算到當(dāng)天的總熱量當(dāng)中,這樣才能夠避免每天能量攝入超標(biāo)。如果能量攝入超標(biāo),會出現(xiàn)血糖波動明顯;2、豆類的烹飪方式也要注意,盡量吃水煮或者清炒的豆類,避免吃油炸的豆類,否則會升高血糖明顯。因為油炸的豆類含脂肪比較多,而脂肪所含的熱量是要高于同等重量的蛋白質(zhì)或者碳水化合物;3、糖尿病腎病患者要限制豆類攝入,建議糖尿病腎病患者是要多攝入優(yōu)質(zhì)的蛋白,大概是0.8g/(kg·d),而植物蛋白相對于動物蛋白而言并不優(yōu)質(zhì),所以糖尿病腎病患者建議少吃豆類,適當(dāng)多吃動物蛋白質(zhì)。
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