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頸椎病為一類退行性疾病，與汽車輪胎的磨損相類似，頸椎病由磨損導致。臨床上有相應的方法對頸椎病進行預防，并減少頸椎退變的進程，主要如下： 1、預防不良姿勢：現代人的生活中有較多不良姿勢，比如長時間觀看電視，頸部維持同一個姿勢，甚至電視的高度不佳。使用電腦亦可以導致不良姿勢，比如電腦的高度不佳，以及患者長期處于固定的位置使用電腦，亦不利于患者的頸椎，并且會加速頸椎的退變。使用手機可以使患者心情愉悅，但是對頸椎的損傷較大。尤其是長期低頭看手機的患者，其頸椎需要保持相同的位置，所以長時間之后，患者的頸部肌肉就會疲勞，而頸部肌肉疲勞會導致頸椎的負擔加重，進而引發椎間盤退變、骨性增生、韌帶增生，并導致頸椎病的出現，所以應糾正不良姿勢； 2、加強鍛煉；患者可以進行學習頸椎操。