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胳膊酸痛要想快速緩解，要進行以下幾種方法的治療：1、減少胳膊的活動量：不要負重、也不要著涼，要減少手超過頭的這種過高上舉活動，更不要進行上舉負重的活動；2、藥物治療：此外，應該口服抗炎鎮痛藥物進行鎮痛治療，一般胳膊的酸痛在局部都有一些無菌性炎癥反應，這些無菌性炎癥反應，特別適合使用抗炎鎮痛藥，進行疼痛的控制。一般口服的藥物，包括塞來昔布、扶他林(雙氯芬酸鈉腸溶片)美洛昔康等。如果疼痛嚴重影響睡眠的，還可以口服中樞鎮痛藥，比如泰諾林(對乙酰氨基酚緩釋片)或者是曲馬多，進行聯合鎮痛。此外，可以在疼痛的部位外敷抗炎鎮痛軟膏，進行對癥的治療，如果觀察幾天通過藥物和外用藥，能夠緩解疼痛，就說明達到治療效果。如果達不到治療效果，應該到醫院進行檢查，看是否是頸椎的問題或者肩關節問題，導致胳膊的酸痛。應該拍攝頸椎或者肩關節X線片和核磁共振檢查進行評估，針對肩關節和頸椎的檢查結果確定具體的疾病，針對這些具體疾病進行治療，才能夠更快地緩解胳膊的酸痛。