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有人可能在長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)之后，或在久坐缺乏活動(dòng)情況下出現(xiàn)腳酸痛，腳酸痛如果想快速緩解，有以下幾種方式： 1、把患肢抬高，促進(jìn)血液回流，減輕炎癥物質(zhì)堆積； 2、通過熱敷方法改善血液循環(huán)，緩解酸痛癥狀； 3、通過按摩、局部外用消炎藥物，如非甾體消炎藥物等來減輕炎癥堆積； 4、使用中藥活血藥物也可以促進(jìn)局部炎癥吸收，緩解酸痛癥狀； 5、通過鍛煉之后有時(shí)仍然出現(xiàn)局部腫脹，這種情況下也可以進(jìn)行冷敷、熱敷交替，避免局部血管過度擴(kuò)張。有時(shí)容易忽視，只是一味進(jìn)行局部按摩，可能造成局部腫脹，這時(shí)可能需要多種措施綜合治療，緩解酸痛癥狀。