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補腦食物種類如下：1、堅果：堅果類食物中含不飽和脂肪酸，能為大腦代謝提供能量，并且能夠促進大腦細胞正常生長發(fā)育，如核桃、榛子、松子、開心果、腰果等；2、魚類：尤其深海魚類，如紅鱒魚，魚類中含DHA，對于大腦代謝具有積極促進作用，補腦效果比較好；3、動物內(nèi)臟：尤其動物大腦中，含豐富DHA，如豬腦、牛腦、羊腦，可以適當進食，補腦效果較好；4、谷物：因為大腦代謝最基本能量來源于碳水化合物，所以富含碳水化合物的谷類食物，如大麥、燕麥、蕎麥、玉米、小米等也有補腦作用。