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月經(jīng)期間可以喝牛奶，但最好是溫牛奶。月經(jīng)的時(shí)候和正常飲食一樣就可以，完全可以喝牛奶。因?yàn)榕Ｄ毯锈}、大量的蛋白，對(duì)人體是非常好的營養(yǎng)品，所以月經(jīng)期喝牛奶不會(huì)產(chǎn)生影響。月經(jīng)期盆腔充血，在月經(jīng)前就開始有充血的情況，這個(gè)時(shí)候不宜做劇烈的活動(dòng)，但是飲食沒有太大的影響，可以多吃水果，喝紅糖水。因?yàn)榧t糖里含有麥角，喝紅糖水以后可以使子宮收縮，這樣月經(jīng)量就會(huì)明顯減少，會(huì)使月經(jīng)期縮短，盡快渡過月經(jīng)期。 中醫(yī)認(rèn)為溫紅糖水有暖宮的作用，對(duì)月經(jīng)周期有一定的好處。月經(jīng)期的飲食其實(shí)沒有太大變化。月經(jīng)期不要吃太涼的東西，因?yàn)閭€(gè)人體質(zhì)不一樣，吃太涼對(duì)月經(jīng)沒有太大的好處，反而會(huì)刺激。