- 月經期間可以喝牛奶嗎
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參與醫生
北京醫院 趙曉東 主任醫師
月經期間可以喝牛奶，具體有以下幾點：
1、補充水分，減少經血流失對血容量影響；
2、有大量易吸收的蛋白質，可以幫助恢復體力；
3、葡萄糖成分可以促進能量恢復；
4、含有豐富鈣、鐵等微量元素，對女性有一定幫助。
當然也不宜喝太多牛奶，喝過多牛奶容易腹脹甚至腹瀉。腹脹、腹瀉對女性營養吸收有影響，如果喝得過多可能會對女性今后恢復有不利方面。
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