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多數女性在月經期可以食用紅糖雞蛋。很多女性在月經期會出現不適癥狀，比如小腹酸脹、腰骶部酸脹，甚至痛經，通過紅糖所具有的溫經散寒、活血化瘀的作用，可以來緩解以上癥狀。同時女性在月經期間免疫力較低，丟失較多血液，需要適當補充高蛋白、優質蛋白食物，雞蛋可以滿足需求。當然也有少數女性可能月經量特別多，甚至出現輕度貧血。此時建議在月經期暫時不食用紅糖雞蛋，因為食用后月經量可能進一步增多，反而造成貧血加重。