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總是很困想睡覺的原因有以下幾種情況：1、與睡眠習慣有關系：總是很晚睡覺，如半夜12:00以后睡覺，會造成睡眠不足和睡眠障礙，出現總是很困想睡覺的癥狀。需要改變睡眠的習慣，一般要在晚上10:00-10:30上床睡覺，可以改善睡眠時間和睡眠的質量；2、大腦存在缺血缺氧性疾病：主要有血管硬化、狹窄、斑塊，以及高血壓、糖尿病等這些因素會造成血管硬化加快，出現狹窄、斑塊，導致大腦的缺血缺氧，出現總是很困想睡覺的癥狀；3、睡眠發作性的呼吸暫停綜合征：會導致睡眠障礙和缺氧，出現總是很困想睡覺的癥狀；4、精神心理疾病：如焦慮癥、抑郁癥、精神分裂癥，會表現出總是很困想睡覺的癥狀；5、其他：發作性睡病或者嗜睡癥，以及電解質紊亂、低血糖、貧血等狀況，會導致總是很困想睡覺的癥狀，需要糾正這些因素來改善癥狀。