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腰椎間盤突出癥即便發生在年輕人，也并不意味著人生就完了。腰椎間盤突出癥的發病年齡，可以從15、16歲至80多歲，這段時間都有可能發生腰椎間盤突出癥，腰椎間盤突出一般是因為髓核發生變性、脫水、纖維環破裂逐漸出現膨出到突出。由于個人體質的不同，發生退變的時間也有所不同，有的人發生較早，也有退變比較緩慢，甚至終身沒有癥狀。部分17-18歲，或者20歲左右的年輕人雖然會因為出現腰椎間盤突出癥，而導致以后生活受到一定的影響，但是通過科學治療可以消除癥狀，不能影響生活。因此需要避免腰椎損傷的因素，保持體重，不要過重能夠減輕腰椎的負荷。另外，避免不正確姿勢、搬運重物、長時間的使用電腦、手機以及伏案工作時間過長等行為，都有利于腰椎的保護。另外，經常進行腰背肌的功能鍛煉，如游泳、小燕飛動作、5點支撐、3點支撐等，都能夠有效增加腰椎肌肉的力量強度，保護腰椎，從而延緩退變速度。只要采取科學的治療方法和預防，即便是年輕人出現腰椎間盤突出癥，仍然可以選擇方法治療，從而不影響將來生育和生活。