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確診腰椎間盤(pán)突出的患者應(yīng)注意以下幾點(diǎn)： 1、平時(shí)腰部盡量不要著涼，避免劇烈活動(dòng)。椎間盤(pán)突出部分不穩(wěn)定且狹窄，力線(xiàn)出現(xiàn)變化，如果在這種情況下再劇烈活動(dòng)，會(huì)加重椎間盤(pán)突出，甚至脫出到椎管，對(duì)神經(jīng)產(chǎn)生很大刺激； 2、盡量不要負(fù)重，扛東西、背東西等，避免對(duì)脊柱的穩(wěn)定性造成較大影響。如對(duì)椎間盤(pán)突出患者施加一定壓力，可加重椎間盤(pán)突出、纖維環(huán)破裂或周?chē)g帶損傷，造成椎間隙更加不穩(wěn)定； 3、少做爬山、爬坡動(dòng)作，因?yàn)檫@些動(dòng)作往往需要腰部活動(dòng)度增大，容易造成椎間隙不穩(wěn)定，加重神經(jīng)損傷。