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樂長美膠囊是否能長高，機制不明確，效果也不確切。要想達到真正的長高，應該從下面幾個方面注意：1、飲食：飲食要做到膳食合理，搭配要合理，而且不能偏食，食物中要有充分的蛋白質，以供機體需要；2、睡眠：睡眠非常重要，正常人生長激素是在晚上10點睡眠狀態下分泌，如果患兒沒有休息，還在吵鬧，生長激素分泌量就會比正常時要少；3、運動：戶外運動對于孩子的長高非常重要，戶外運動可以激活維生素D。正常情況下維生素D是以無活性的骨化醇存在于表皮下，經過紫外線照射激活，再經過肝臟、腎臟兩次羥化，形成1-25-二羥維生素D3。這時的維生素D才具有活性，才能把腸道的鈣吸收入血，才能把血中的鈣釋放到牙齒上和骨頭上。如果患者經常活動，維生素D的吸收就可以增加。同時肌肉的活動，可以促進成骨細胞的活性，有助于孩子長高。