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適當地吃桃子，有一定的減肥作用。但是如果不加節制地、大量地吃桃子，會引起肥胖發生風險的增加。因為從營養學角度來講，桃子當中含有的能量并不是很多。而且桃子當中富含有一定量的膳食纖維，能夠吸水膨脹、增加飽腹感，進而能夠避免攝入進來其他過多的食物，對于體內的能量代謝有著控制過多能量進入體內，對于減肥有著積極的作用。同時桃子當中的膳食纖維，還能夠吸水膨脹，促進糞便排出，機械性地刺激腸道蠕動。因此對于減肥過程當中容易發生的便秘，適當地吃桃子，有著很好的預防和控制作用。所以如果通過適當地吃桃子，減少便秘的發生，能夠減緩減肥過程當中發生的痛苦，使減肥的各項措施更加容易落到實處，對于減肥非常有幫助。但是如果不加節制過多地吃桃子，就會使桃子當中的碳水化合物超量進入體內，同時也會產生大量的能量，從而引起肥胖的高發，所以吃桃子一定要適量。