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三高病人可以吃的水果包括蘋果、梨、橙子、橘子、柚子、火龍果、芒果、哈密瓜、獼猴桃、櫻桃等，富含礦物質(zhì)、維生素，且少脂、少糖，滿足三高病人對血糖、血脂、血鈉進行控制的要求。高血壓的發(fā)生與高鹽飲食、高脂飲食、高糖飲食有關(guān)，蔬菜、水果中的鈉、糖、脂含量較低，鉀、鎂含量較高，并且還有各種維生素。維生素不僅具有抗氧化作用，還可以保護血管、降低外周阻力，因此，三高病人基本上可以吃各種水果。即便是高血壓病人，也要保證營養(yǎng)，營養(yǎng)的來源有糖、脂、蛋白質(zhì)，脂肪量不能過多，通常脂肪提供的能量需要在30%以下，并且要以不飽和脂肪酸為主。