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備孕期間最好不要每天同房。在排卵期之前建議3-5天不同房，以提高精子質量，排卵期內最好是隔一天同房1次。每天都同房，對于精子質量有影響，受孕的幾率反而不如隔天同房。此外，男性備孕期間也有注意事項：1、補充葉酸，人體內的精子出現非整倍體時會導致不孕，合理攝入葉酸可以降低染色體異常精子的出現，提高受孕能力；2、堅持運動，提高自身免疫力；3、嚴禁高溫環境下操作，不要穿緊身內褲，陰部的溫度過高會影響精子的質量，影響精子的成長；4、合理補充優質蛋白質，提高精子的數量和質量；5、改變不良的生活習慣，比如戒煙、戒酒、不要吃腌制食品。總之，雙方都要重視備孕期間的注意事項，雙方的態度、心態也應注意，才能提高受孕的幾率。