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中度脂肪肝的飲食調(diào)養(yǎng)需注意以下細(xì)節(jié)：1、不要喝酒：因?yàn)榫茖?duì)肝有負(fù)擔(dān)，會(huì)加重脂肪病變，還會(huì)導(dǎo)致肝炎、肝纖維化，甚至肝硬化；2、熱量不要超標(biāo)：油的東西要少吃，甜的東西要少吃，盡量避免進(jìn)食油炸的食物，做菜的時(shí)候一定要少放油，肥肉要少吃。可以多增加的食物是果蔬類、瓜果。如果水果較甜，糖分含量較高，這種水果也要適當(dāng)限制，因?yàn)槟芰恳矔?huì)相對(duì)更高；3、其他：在吃菜方面，除蔬菜類、瓜果類的食物，還可以考慮肉類食物，瘦肉可以吃，要攝入優(yōu)質(zhì)蛋白；奶制品含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，可以適當(dāng)喝低脂奶。