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腹直肌分離一般來說是指產(chǎn)后的一個婦女在懷孕生產(chǎn)的過程中，由于腹部壓力增大，對腹直肌造成一個向外的力，使腹直肌中間的白線部位變寬，這叫做腹直肌分離。腹直肌分離能不能自動恢復需要具體情況具體分析，具體如下。1、會自動恢復：分離的寬度一般是用手指的寬度，或者厘米的寬度來判斷的，如一指寬、兩指寬、三指寬、四指寬。分離越寬越不容易自動恢復，如生產(chǎn)后六周到六個月之內(nèi)進行腹直肌分離的訓練，包括仰臥起坐、平板支撐等，以及理療等物理治療，那么一到兩指通常是可以通過功能鍛煉進行恢復的；2、不會自動恢復：如果生產(chǎn)后六周到六個月之內(nèi)沒有進行腹直肌分離的訓練，或者腹直肌分離程度超過三指寬，那么一般腹直肌是不會自動恢復的，這種情況則可能需要進行手術治療，將分離的腹直肌拉緊，使它恢復。所以腹直肌是否能否自動恢復，首先取決于分離的程度，另外還有取決于分離的時間。