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有生長痛的癥狀，在飲食中要注意盡量吃含鈣高的食物，因為含鈣高的食物能促進骨骼以及軟骨組織的生長，可以改善生長痛癥狀，例如多喝牛奶，吃紅色肉、雞蛋或者堅果等含鈣高的食物。同時也可以給孩子多吃富含維生素C的食物，因為維生素C能夠促進膠原蛋白合成，也能夠有效改善生長痛癥狀，比如可以經(jīng)常吃橙子、獼猴桃等富含維生素C的水果，同時還可以適當補充維生素D和鈣，維生素D、鈣可以促進骨密度增加，也能有效改善生長痛癥狀。如果生長痛特別嚴重，難以忍受時可以臨時給予解熱鎮(zhèn)痛類藥物，孩子可以使用的主要有布洛芬類、對乙酰氨基酚類的藥物。此外，還可以配合物理治療，比如局部按摩、局部熱敷，也能起到有效緩解生長痛的作用。