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扭腳了怎么辦

參與醫生

扭腳非常常見,根據扭腳發生的次數進行對癥的治療。一、第一次扭腳:如果是第一次扭腳,治療要特別注意,要進行規范的治療,這樣會減少以后很多的麻煩。1、有骨折:扭腳發生之后,首先應該觀察有沒有明顯的畸形,如果有明顯的畸形,常常提示可能會有骨折的發生,應該順著小腿方向進行牽引,糾正畸形。然后通過書或者是紙板進行保護,限制腳踝的活動、冷敷;2、沒有骨折:盡快到醫院拍片,除外有沒有骨折。如果沒有骨折,但局部腫脹非常明顯,一般都說明扭腳的時候,傷到外側的韌帶組織,外側韌帶對于腳踝的穩定性非常重要。初次扭傷之后要進行石膏固定4周,這樣韌帶可以充分地愈合,可以避免以后出現反復扭腳。石膏固定4周之后要拆除石膏,開始進行部分負重的走路活動,然后要進行本體感覺的訓練,可以在地上放一個圓球,圓球上放一個平板,把腳放在平板上,進行有控制地各個方向的腳的扭動,然后來感受關節的位置,這樣能夠改善關節囊和外側韌帶的本體感覺,對于以后預防反復扭腳很有用。如果沒有骨折就隨便走路,導致韌帶松弛、不愈合,以后會很快出現反復性地扭腳。二、反復扭腳:如果已經不是第一次扭腳,是已經扭過很多次,再次扭腳,不會加重太多的額外損傷。但應該到醫院檢查,如果是韌帶松弛沒有張力導致的反復扭腳,應該進行韌帶的重建手術,這對于維持關節的穩定,避免以后出現創傷性關節炎非常重要。
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