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頸椎病堅(jiān)持鍛煉當(dāng)然可以，特別是頸型頸椎病，治療效果非常好。隨著現(xiàn)代生活的進(jìn)行，看手機(jī)、看電腦的情況越來(lái)越多，低頭伏案工作時(shí)間長(zhǎng)了以后，頸椎的肌肉就會(huì)疲勞、充血、輕度腫脹，如果這時(shí)得到有效鍛煉，局部的癥狀就會(huì)有效緩解。不要等到疾病進(jìn)展到非常嚴(yán)重的時(shí)候，比如頸部的肌肉有纖維化、脂肪化的時(shí)候再去鍛煉，效果就會(huì)明顯降低。頸椎病有很多的鍛煉方法，比如多抬頭、少低頭、做頸椎操，比如米字操。如果有時(shí)間，也可以進(jìn)行游泳的鍛煉，蛙泳對(duì)頸椎非常好，蛙泳進(jìn)行抬頭換氣的時(shí)候頸椎后仰，頸椎后方的肌肉會(huì)得到很好的鍛煉，仰泳也是非常好的鍛煉方法，因?yàn)槭悄槼项^后仰這個(gè)特殊的泳姿，不會(huì)也可以去學(xué)習(xí)。總之，堅(jiān)持鍛煉對(duì)頸椎病非常好。