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紅薯在現實生活中是比較常見的食物，也非常多見，是五谷雜糧的一種，它的營養價值比較豐富。紅薯對減肥具有一定的效果，但是并不能天天吃紅薯，或者只吃紅薯減肥。 要想做到真正減肥，應通過飲食治療，包括營養均衡、合理搭配，減輕體重，通過運動減少熱卡。還有心情狀態，很多抑郁的病人，體型相對比較肥胖，心情對減肥也非常關鍵。