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糖尿病患者可以吃饅頭或包子，糖尿病飲食控制每天主食，能量總量的50%-60%需要淀粉類提供，也就是碳水化合物，所以饅頭和包子都可以吃。每個人的飲食習慣不同，南方人可能喜歡吃米飯，北方人可能會傾向于吃面食，而饅頭、米飯、面條、包子的熱量不會差別很大，只要總熱量控制即可。如果吃米飯，則不要再吃饅頭、花卷或包子。如果吃饅頭，則米飯類可能要少吃，不要什么都吃，也不要吃太多。而且吃包子時，注意包子不要太油。總熱量的組成可以用米飯，也可以用饅頭或花卷。另外要考慮食物多樣性，無論是吃饅頭，還是吃花卷、包子，總量都不要太多，每天整體的食物總量包括淀粉類食物、蛋白質食物和脂肪類食物等。