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變聲期出現喉嚨痛不正常，但是也不必過于緊張，通過禁聲、休息，可以緩解。青少年通常在初中會進入變聲期，尤其男孩較明顯，以往清脆稚嫩的童聲，會變得低沉、比較粗，甚至會出現聲音嘶啞。部分男孩通常不能此種適應聲音的改變，會不自覺用力大聲說話，希望聲音能夠恢復以往清澈、透亮的狀態。但是由于正常的生理改變，如果過度用力用嗓，便可以使咽喉部肌肉產生疲勞，導致喉嚨痛。變聲期喉嚨痛大部分是由于用嗓過度引起，通過禁聲、休息、減少說話，均可以緩解。