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女生變聲期在12歲，比男生早1年。處于此年齡段的女生，發聲時若聲音感到低沉，甚至沙啞，可進行聲帶檢查。檢查聲帶發現聲帶肥厚，甚至充血等，已處于變聲期。此時建議應避免用聲過度、高調音，說話時間過長等。否則聲帶充血水腫較難緩解，將影響后續發聲。聲音會比較低沉，不會特別清脆，所以變聲期務必注意聲帶保養。生活中應注意盡量減少感冒次數。因為感冒易出現上呼吸道炎癥，可直接影響聲帶，導致充血，水腫，甚至影響發聲等。