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大姨媽腰痛如何緩解

參與醫生

首都醫科大學北京婦產醫院 熊曉燕 主任醫師
大姨媽是指月經,來月經的時候出現腰痛,要注意休息,不要久坐。不要著涼,注意腰部保暖??梢宰鲅堪茨Γ部梢宰鲅繜岱?。因為來月經的時候,女性身體上會發生一些變化,盆腔會出現充血,有時子宮會出現收縮,這時都會引起腰痛癥狀。建議女性在來月經前后注意休息,腰部不要著涼,不要吃一些生冷刺激的食物。因為這些不良因素,都可能會增加經期帶來的不適,也會加重腰痛癥狀。而且對于月經量比較多的女性,則不適合做腰部按摩和腰部熱敷。因為腰部按摩和熱敷都會加快血液循環,可能導致月經量更多。所以,對于月經量過多的女性,就不要做熱敷和按摩了。
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