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產婦剛生完孩子，建議進食有營養(yǎng)的食物，具體如下：1、優(yōu)質蛋白質：包括瘦肉、雞蛋等，因為產婦在分娩過程中，產婦在分娩中用力屏氣時會消耗大量體力，故產后需一段時間進行身體恢復，適當多進食優(yōu)質蛋白質可能幫助身體快速恢復；2、補血食物：由于分娩過程中會出血，在產后需補血，補血食物主要為動物性食物，包括紅色肉類，比如豬肉、牛肉、羊肉等，或動物內臟，比如肝臟、心臟等，還可進食動物血制品，比如鴨血、雞血，其中均含有豐富鐵質，可有效補血；3、蔬菜、水果：因為產后活動較少，腸蠕動減慢可能發(fā)生便秘，適當多進食粗纖維食物有助于排便。