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來姨媽即臨床的來月經，來月經期間可以吃冬棗。冬棗是一種新鮮的水果，相當于糖分比較高的水果，里邊含有大量維生素、糖類等，和其它水果一樣，在月經間期間完全可以吃。在月經期間飲食上有一些需要注意的地方，比如有些女性在來月經期間可能會產生相應的癥狀，如出現痛經、腹部疼痛、胃腸道不適，容易有消化不良、肚子發脹等癥狀。所以吃飯或者進食其它水果需要加以注意，本來可能就有胃腸道不適、消化不良的癥狀，再吃不容易消化的水果，有可能會加重不適的感覺。所以有這種情況的女性，在月經期間進食時多吃溫熱、軟糯、湯類食物，可能會減輕胃腸道負擔。如果在此期間出現下腹部不適、腹脹或者胃腸道功能紊亂，可以避開冬棗或者蘋果，以及其它比較硬性可能刺激胃的水果。如果沒有這些不適，來月經期間吃冬棗、吃水果完全沒有問題。