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肌肉拉傷恢復時間一般是比較長的，肌肉、韌帶一旦出現拉傷，短則兩周，長則3-4個月才能恢復。傷到筋比傷到骨的愈合時間還要長，拉傷之后一般有高峰期，就是從拉傷那天起，之后3-4天的時間疼痛逐漸加重，這個是正常的規律。另外，很多患者肌肉拉傷之后來醫院都是因為兩個原因，拉傷之后3-4天沒有好轉，反而在逐漸加重。若拉傷1-2周時發現沒好，然后來醫院。 因為拉傷有規律，3-4天時是有高峰期，逐漸加重，好多時候甚至三個月不好，只要疼痛有明確原因，當時確實有過一次拉傷，疼痛能夠解釋，就沒有必要因為這些情況到醫院就診。盡量在早期用藥，內服、外用的藥，控制癥狀，即使之后有3-4天的高峰期或2-3個月的持續期，都是在正常范圍里。