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熬夜后出現(xiàn)心悸，首先要明確心悸是心動(dòng)過(guò)速還是心臟波動(dòng)感增強(qiáng)，可以自觸脈搏或者通過(guò)電子血壓計(jì)進(jìn)行測(cè)量，觀測(cè)電子血壓計(jì)第三個(gè)數(shù)值，即脈搏，是否比平時(shí)明顯增快，如果心悸伴有心率明顯增快，緩解方式如下：1、補(bǔ)充睡眠：之前熬夜，后期應(yīng)該早睡，或者白天補(bǔ)充睡眠，使身體充分休息，交感神經(jīng)興奮度下降，心率會(huì)有所改善；2、藥物治療：緩解心動(dòng)過(guò)速的發(fā)生，可以應(yīng)用減慢心率的藥，如β受體阻斷劑，可以選擇倍他樂(lè)克(酒石酸美托洛爾片)或者阿替洛爾；3、增加運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)之后可以改善身體機(jī)能、心肺功能，后期即使熬夜，身體狀態(tài)也容易調(diào)整，或者更容易負(fù)擔(dān)額外熬夜情況，熬夜之后也不會(huì)引起明顯的心率提升。但最主要的是不熬夜，從現(xiàn)有臨床觀察來(lái)看，夜間盡量不在12點(diǎn)以后睡覺(jué)。即使熬夜，也盡量保證每天連續(xù)睡眠時(shí)間＞6小時(shí)，如果＜6小時(shí)，對(duì)身體是非常不好的影響。