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心里很難受很壓抑，可以先自我調節一下，看是否能自己調理好。心里很難受很壓抑通常是遇到難題、困難，或者需要承受很大壓力產生的，無論是在工作中，還是在生活中遇到的事情，都要放松一下，比如可以出去旅游，看能否好轉。如果經過多種努力都無法好轉，應該去看心理醫生，由心理醫生幫助疏導，如果心理醫生通過單純疏導也不能緩解，可能會用藥物來治療。也許經過心理醫生的專業處理后，心里很難受很壓抑的情況就會改善。另外，在找心理醫生之前，其實應該排查身上有沒有軀體疾病，可以到大醫院的心內科檢查是否有心臟病，以及肺或其他臟器功能的情況，因為有一些心臟疾病也會讓胸口有不舒服的感受。因此，雖然心里很壓抑很難受可能是心理方面的問題，但不要忘記排除心臟問題。