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心情壓抑通常是外在因素和內在因素相互作用的結果。如果是外在因素在起主要作用，則主要解決外界因素，或者給出合理方法進行應對，或者是逃避。所以通常患者采取的方法是要么戰斗、要么逃跑，或者是采取中間的措施，與患者壓抑的本身狀態有一定關系?；颊邏阂忠才c導致壓抑的源頭評價有關。以故事為例，一位老人有兩個兒子，一個打魚，一個賣傘，晴天時老人便擔心傘賣不出去，雨天時又擔心打不到魚，老人在不同情況下，如果悲觀地想問題，就會將事情想得悲觀。若換個角度，積極地想問題，則不會壓抑，而是心情愉快。