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腳扭傷煲任何骨頭湯都沒(méi)有太大的作用。足踝部容易發(fā)生崴腳、扭傷，本質(zhì)屬于韌帶損傷，容易出現(xiàn)腳踝部腫脹和疼痛，在負(fù)重時(shí)尤其明顯。腳扭傷后可采取以下調(diào)理方法促進(jìn)恢復(fù)：1、飲食調(diào)整：出現(xiàn)腳扭傷后，飲食上應(yīng)減少熱量攝入，因?yàn)樨?fù)荷活動(dòng)減少，對(duì)熱量需求降低，所以要減少熱量攝入，同時(shí)可以吃新鮮的蔬菜、水果，吃含鈣豐富的食物，有助于軟組織損傷恢復(fù)。骨頭湯可能含有較多脂肪，不建議扭傷或骨折的患者食用；2、局部熱敷：出現(xiàn)腳扭傷后休息是非常重要的方法，避免受損部位再次出現(xiàn)肌肉和韌帶拉傷，可以進(jìn)行熱敷，每天用溫?zé)岬乃蓦p腳，有助于促進(jìn)雙側(cè)下肢血液循環(huán)，從而使患肢恢復(fù)更快；3、局部用藥：可以外用膏藥或噴藥，使腫脹逐漸消除；4、口服藥物：可以口服非甾體類(lèi)抗炎藥，減輕局部疼痛。通過(guò)以上綜合方法，治療足踝部損傷，可以減少后遺癥的發(fā)生。