欧美亚洲综合在线观看-欧美颜射内射中出口爆在线-欧美艳星nikki激情办公室-欧美野外疯狂做受xxxx高潮-欧美夜夜骑-欧美夜夜夜

跑步不可以改善所有原因引起的失眠。跑步是鍛煉身體的一個常用辦法，效果較好，如果身體比較適應，可以采用跑步辦法促進睡眠。跑步可以促進呼吸、促進血液的循環等，鍛煉身體，同時對改善睡眠也有一定的幫助，它是鍛煉身體、改善睡眠的方法之一。但是跑步這種鍛煉身體的方法，不適合所有人，尤其不適合中老年人當中的心臟病、貧血，嚴重肝腎損害等患者。適用于一部分年輕人，沒有重大器質性病變、功能性病變的失眠患者，利用跑步對于鍛煉身體、改善循環、改善呼吸狀況，引導進行睡眠等有一定的好處。導致失眠的原因有很多，有情緒性疾病、腦部疾病、全身性疾病等會造成失眠。改善失眠有藥物治療方法、理療等，需要進行有針對性治療，而不是單純地進行跑步。跑步一定要在康復醫師、專業醫師以及體育方面人士的指導下，結合自己身體的具體情況，以及疾病的情況進行選擇。