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備孕期間幾天同房一次精子質量好

參與醫生

北京醫院 王少為 主任醫師
在備孕期間身體健康的男士,間隔2-3天一次同房,在排卵期隔日一次同房。第一會保證精子的質量;第二會提高自然妊娠的成功率。因此備孕期間2-3天同房一次,圍排卵期隔日一次。正常月經周期的女性,在下次月經來潮前的14天,把它界定為排卵日,排卵日的前五天和后四天叫排卵期。在排卵日的前48小時和后48小時同房,妊娠成功率最高,一次同房妊娠成功概率在25%-60%之間,甚至更高。即只要隔日同房,精子進入到女性體內,可以存活24-72小時,卵子排出以后,具備授精能力是24-48小時,所以隔日同房是保證成功率很重要的因素。隔日同房還可以恢復體力,改善精子的質量。為了提高精子質量,建議在備孕期男性適當的吃優質蛋白的食物,補充必要的復合維生素,特別是鋅、鐵等礦物質,以及B族維生素、維生素C、維生素E,對精子質量的提高有很大的幫助。
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