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備孕精子最好禁欲3-7天，在3-7天內(nèi)進(jìn)行性生活，這時(shí)精子數(shù)量、密度、活動(dòng)率都是最佳。男性在禁欲3-7天后，可以發(fā)現(xiàn)精子液化時(shí)間是否正常，精子畸形率是否正常，A、B、C、D級(jí)精子百分比是多少。在禁欲3-7天內(nèi)做精液常規(guī)檢查，精液質(zhì)量最佳，精子畸形率最低，頭部畸形率最低，尾部和體部畸形率較多，精子密度約為(6-12)×10^7/ml，可客觀反映男性是否能夠生育。男性在禁欲3-7天后進(jìn)行性生活的同時(shí)，女性最好在月經(jīng)干凈10-15天左右進(jìn)行，可以明顯增加受孕幾率。