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如何克服失眠恐懼心理

參與醫(yī)生

山西省中醫(yī)院 劉建峰 主任醫(yī)師
克服失眠的恐懼心理最根本的是改善睡眠質(zhì)量,患者有了自信心,恐懼心理自然得到根除,常用以下幾種方法: 1、經(jīng)絡(luò)氧療:臨床采用針灸刺激一些特定的安神定志的穴位,配合吸氧而達(dá)到調(diào)暢氣血、調(diào)和陰陽、安神定志,常選用的穴位有百會(huì)、印堂、神門、三陰交、足三里、涌泉等,安神定志、鎮(zhèn)靜催眠; 2、耳穴壓豆:用特定的磁珠,耳穴取心、腎、神門、皮質(zhì)下等穴位,每日一次,雙耳刺激穴位,多能取得較好的效果。
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