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午睡起來(lái)頭痛可能與午睡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或者過(guò)短有關(guān)，也可能與患者自身疾病有關(guān)，具體內(nèi)容如下：1、午睡時(shí)間過(guò)短：可能夜間睡眠過(guò)少，導(dǎo)致睡眠不足，表現(xiàn)為頭痛、頭暈、頭昏、記憶力下降、困倦、乏力等睡眠不足的表現(xiàn)；2、午睡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)：午睡時(shí)間超過(guò)30分鐘，通常會(huì)表現(xiàn)為頭痛、頭暈等不適感，建議午睡和臥床時(shí)間一共不超過(guò)30分鐘，既能減少心血管疾病發(fā)生，同時(shí)也不影響夜間睡眠。如果白天午睡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，不但會(huì)引起頭痛，也會(huì)影響到夜間睡眠，特別是深睡眠，會(huì)沒(méi)有恢復(fù)感，影響白天的社會(huì)功能；3、自身疾病：午睡過(guò)長(zhǎng)或過(guò)短只是一種誘因，患者可能有偏頭痛等疾病導(dǎo)致頭痛發(fā)生，還有些患者顱內(nèi)有疾病，需要進(jìn)一步排除。