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長期睡眠不足，會對身體造成很大的危害，具體如下：1、情緒障礙和記憶障礙：睡眠不足可能會導致第二天注意力集中困難、精力不足，長期會出現記憶力障礙。此外研究發現失眠與焦慮、抑郁有很大的共病。失眠的患者更容易伴發焦慮或者抑郁這些情感障礙疾病。反之，在焦慮和抑郁的患者中，失眠的發生率也很高；2、誘發心腦血管疾病：除了情緒障礙和記憶障礙，失眠對心腦血管等疾病也有很大的影響，在失眠患者中，高血壓的發病率要高于非失眠人群。此外，研究還發現失眠的人群，2型糖尿病的發病率也比非失眠的人群要更高。在臨床也可以看到，失眠和睡眠障礙通常是心腦血管疾病發作的一些誘因。所以睡眠對身體，從情緒到各個器官，都有很大的危害。大家需要給予一定重視，可以通過認知行為療法或者藥物治療，來改善睡眠障礙。此外，短期有睡眠障礙的問題，需要盡快使用藥物來恢復睡眠問題，以免造成對身體的影響。