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有營養的東西對肺都特別好，具體如下：1、淡味的食物：淡味的食物對肺好，比如米、面有潤肺的作用，大米入肺經，而且平潤，對養肺特別好；2、葷菜：肉里如筋頭巴腦、肉皮，對肺也非常好，肺是特別需要營養的臟腑，此外牛奶、雞蛋，甚至水里面的比如魚、蝦、蟹，只要是凈肉，不腥臭腐敗，將臟東西去除干凈以后，色白的肉類更加潤肺，此外如海參、燕窩、魚翅是水類的食材也養肺；3、素食：素食里更多，可以從肺的本色系白色入手，白顏色的食材如百合、銀耳、藕、茭白、蓮子、莖山藥，都特別養肺、潤肺，水果里面如梨、柚子類的水果也對肺非常有營養，有潤肺還有部分清肺熱的作用。