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老是感冒說明出現了反復的呼吸道感染，可以吃以下食物或藥物增加免疫力：1、藥物：可以應用免疫增強劑來預防呼吸道感染，如細菌裂解物，現在市場上有叫泛福舒的藥物，可以應用于呼吸道感染的預防。還可以應用生物制劑，如脾氨肽。還有就是卡介菌多糖核酸，這個是需要肌肉注射的藥物，也可以提高機體免疫力；2、食物：還可以在飲食上加以注意，需要應用高蛋白、高維生素的食物。蛋白質對提高免疫力非常有幫助，維生素也會對免疫 、預防感染提供幫助，例如維生素C。所以，在日常飲食中要增加蛋白質、維生素的攝入。除了以上措施之外，進行體育鍛煉也非常重要，因為體育鍛煉可以使免疫力增強，對預防感冒非常有益。