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血脂檢查常包括總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇、甘油三酯和高密度脂蛋白膽固醇?？偰懝檀肌⒏视腿?、低密度脂蛋白膽固醇這三項(xiàng)降低是對身體有好處的。而高密度脂蛋白膽固醇是一種保護(hù)性的膽固醇，高一些對身體是有好處的。 降低血脂主要是指降低總膽固醇、降低低密度脂蛋白、降低甘油三酯。在生活方面，注意飲食中要少吃高脂肪、高膽固醇的食物，多增加高纖維含量食物的攝取。同時，要進(jìn)行有規(guī)律的體育運(yùn)動，長期堅持控制體重，以很好地幫助降低這三項(xiàng)膽固醇，來防止動脈粥樣硬化引起心腦血管疾病。而規(guī)律的運(yùn)動能夠增加高密度脂蛋白膽固醇。