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降低血脂沒有最好的辦法，都是相對的，具體如下：1、飲食：降低血脂，需要防止攝入過多，比如吃的油脂類飲食較多，含膽固醇的飲食，如海鮮、蛋白質，還有其它含膽固醇飲食進食較多，從而產生膽固醇多，因此要從飲食上進行控制。還有甘油三酯主要是從飲食中來，如米、面吃得過多，淀粉類食物、糖吃得過多，還有運動少、喝酒，這些都會增高甘油三酯，甘油三酯的治療主要是控制飲食；2、藥物：如果膽固醇增高，特別是低密度脂蛋白增高，需要用藥物治療。如果病人有糖尿病、高血壓等心腦血管疾病，應用降膽固醇的藥，尤其是他汀類藥物，非常重要，他汀類藥物已經基本成為降低膽固醇的主要手段。還有部分先天有基因問題，甘油三酯先天增高，用控制飲食的辦法比較難以降下來。這時，用的藥物主要是用貝特類藥物，貝特類藥物是降甘油三酯的，而膽固醇增高主要用的是他汀類藥物，這2個藥物一定要有所區別，不能混為一談。