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若人體攝入能量大于人體消耗量，會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積，從而導(dǎo)致發(fā)胖，所以單純不吃晚飯，不是減肥的好方法。若想要脂肪不堆積，應(yīng)計(jì)算出1天的消耗量，此時(shí)消耗量應(yīng)多于攝入量，若攝入量大于消耗量，通常會(huì)造成脂肪堆積從而導(dǎo)致發(fā)胖。當(dāng)晚上不吃飯時(shí)部分患者可以選擇吃水果，有時(shí)水果的能量會(huì)大于晚飯能量，所以應(yīng)注意飲食結(jié)構(gòu)。若想要合理減肥的患者，建議去醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科，在營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生的指導(dǎo)下幫助減肥。若肥胖會(huì)導(dǎo)致一系列疾病，如高血壓、糖尿病、高脂血癥等，所以較好的體重管理有利于身體健康。