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月經期間抵抗力相對下降、易感風寒，月經期可以洗頭，但洗頭時一定要注意水溫不要過低，洗頭后要盡快吹干頭發。冬季洗頭后出門要注意戴帽子，月經期和非月經期沒有特別差異，但要特別注意個人衛生、勤換內褲，以免引起上行感染。要勤換衛生巾，每2-4小時更換一次。飲食上要特別注意，不要吃涼性的、辛辣的食物，以免刺激胃腸道，加重月經不調，經血排出不暢引起痛經。月經期要禁性生活，月經期要注意生活規律、少熬夜，不要參加大運動量的運動，以免使月經量增多。