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一睡著了就做夢，需從夜間睡眠的分期考慮，夜間的睡眠分期主要分為快速眼動睡眠期，以及非快速眼動睡眠期。快速眼動睡眠期即做夢的睡眠，非快速眼動睡眠期即不做夢的睡眠。剛入睡時進入非快速眼動睡眠，逐漸轉變加深后進入快速眼動睡眠，又可從快速眼動睡眠轉化到非快速眼動睡眠。一般每晚上有4-6周期，即每個人每天晚上做4-6個夢，做夢時感知到做夢，是由于在做夢的睡眠中，即快速眼動睡眠時醒來，或覺醒，即可感知到做夢。但如果在非快速眼動睡眠中醒來，則沒有感覺做夢。如果夢境對情感的沖擊較強，或夢境較鮮明，較生動，留下非常深刻的印象，則可能記得夢境。但如果做夢對影響力不大，對沖擊力記憶力不大，可能無記憶，僅覺得做夢。故可能睡著后，很快從非快速眼動睡眠進入快速眼動水平，表現為一睡著就在做夢的睡眠中醒來，感知做夢。