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腦子總是胡思亂想怎么辦
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參與醫生
北京大學人民醫院 曲姍 副主任醫師

導致腦子胡思亂想的原因不同,緩解辦法也不同,具體分析如下:1、疾病:若患有強迫癥,患者會出現胡思亂想,感覺比較苦惱,但沒有辦法終止,此時應進行針對強迫癥的治療,如使用抗強迫癥藥物,進行心理治療、認知行為治療。精神分裂癥、抑郁癥、焦慮癥患者也會出現此類情況,應進行對癥治療;2、非疾病:若患者生活中有不愉快的遭遇,壓力較大,人際關系緊張等,均會出現想得較多、較亂。此時應進行休息來緩解壓力,如做體育運動以及放松身心的事情,包括郊游、聽音樂會等。

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