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艾灸最祛濕的部位應該是脾俞穴。脾俞穴是膀胱經第1側線上的一左一右，是1個穴位，但是有2個位置，是對稱的一個位置。臨床上一些脾虛濕盛的病人，脾俞穴應用得非常多，因為在中醫理論里，脾是健脾化濕的非常重要的位置。脾俞穴在人體的后背上，一般取穴讓病人取俯臥位，在俯臥位的時候，充分暴露病人的后背部，可以先找到第一條線，是1條垂直于督脈的線，這條線就是第11胸椎棘突畫一條這條水平線，想要找到第11胸椎棘突，其實有一個簡單的方法，可以摸一下自己的肩胛骨，順著肩胛骨往下摸，可以摸到肩胛骨的下角，把2個肩胛骨下角連線，這個位置基本上是正好平第7胸椎棘突的，再順著往下摸就可以找到第11胸椎的棘突，而這條水平線是要取的定位線的第1條。接下來要畫2條垂直線，垂直于剛才的水平線，就是找到后正中線旁開1.5寸，一左一右各畫2條垂直線，這2條垂直線和剛才那條水平線的2個交點，就是脾俞穴，方歌叫11脾俞12胃，所以俞穴正好對的是11胸椎的棘突。這個位置臨床上做艾灸，一般祛濕的效果比較好。